Ela consiste na absorção de novos dados e na formação de opiniões sobre pontos de associação existentes. Também é necessário ativar a parte do cérebro na qual se armazena nossa forma emocional. Mudar de hábitos, como por exemplo, aprender a se aproximar dos outros de forma positiva, em vez de tentar evitá-los ou dar-lhes uma desculpa hábil, é um desafio muito maior que contentar-se em adicionar novas informações às anteriores.
